詠春中醫 × 彰北國民運動中心｜健康體重管理公益講座幕後花絮
詠春中醫 × 彰北國民運動中心｜健康體重管理公益講座幕後花絮
明明有少吃，卻還是瘦不下來？
詠春醫療團隊來到彰北國民運動中心，
和大家分享體重健康管理🌱
本次由宇醫師分享：
①看懂身體數值｜了解身體傳遞的訊息
②學會吃對食物｜「少吃」與「吃對」的差別
③找到適合自己的方式，從日常小改變開始
🔍幫助大家建立觀念，找到自己的卡關點
很開心能和大家面對面聊健康，
看到台下認真聆聽、紀錄重點；
也有不少朋友分享自己日常困擾和減重迷思，
讓現場交流更豐富🔆
健康管理不只有飲食與體重，
睡眠與壓力也是影響身體狀態的一環。
下一場於10/14（三）早上10：00-11：00，
我們將由 怡靜醫師，接著聊聊『睡眠與壓力』
➡️ https://www.facebook.com/share/p/1LjBFf5naL/
感謝彰北國民運動中心提供舒適的空間，
也謝謝每一位參與的朋友們。
希望透過這次的分享，
一點一點，把健康帶回生活裡，
我們下次見☺️
