【衛教專欄】眼睛灰灰，世界變朦朧了-淺談白內障
【衛教專欄】眼睛灰灰，世界變朦朧了-淺談白內障 陳瑜亮醫師
人類從出生開始就邁向衰老，眼睛內部的水晶體也是，從年輕就要開始保養。
什麼是白內障？
白內障指的是水晶體受到光線(電磁波)的刺激，進行生長與凋亡的過程，一般來說人到了55歲之後水晶體會變成黃褐色。這種生理性的白內障水晶體透光性仍很好，不需要治療。如果變為混濁時，會阻擋部分或全部光線透過，造成視覺模糊，這種情形就要治療。另外還有嬰兒因遺傳因素或感染產生的先天性白內障、 硬物撞擊或灼傷導致的外傷性白內障、使用類固醇或慢性疾病導致的病發性白內障等。
怎麼知道自己有白內障？
因為是無痛、無癢的進行性視力減退，難以察覺。若出現視力模糊、複視、畏光、眩光、色彩失去鮮明度、和需經常更換眼鏡等症狀，需要眼科進一步檢查是否罹患白內障。
白內障如何治療？
尚無藥物可以治療白內障。點眼藥，充其量只能減緩它的進行速度而已。手術摘除是唯一有效的治療。也就是等到水晶體“熟”了，蛋白質完全變性後進行摘除。若不摘除，會發生“續發性青光眼”或“虹彩炎”等併發症。
中醫如何預防？
眼睛跟身體狀況息息相關，長時間使用3C、強光下工作、熬夜或晚睡、吃重口味、體力與精神消耗都會加速白內障的發生。
1.氣血虛弱：因為工作、生活壓力等造成長期消耗，出現血虛、肝腎陰虛體質，養分無法滋養水晶體，加速白內障成熟。使用當歸補血湯、杞菊地黃丸滋陰補血。
2.循環障礙：因為長期用眼導致經絡阻塞，養分無法送達眼睛，加速老化。使用通竅活血湯來打通經絡。
3.代謝廢物累積：體內濕氣、代謝廢物累積排不掉，會造成水晶體模糊。使用苓桂朮甘湯加車前子來去濕氣。
4.內熱燒灼：長時間看螢幕，光線燒灼水晶體使蛋白質變性。使用知柏地黃丸清除內熱。
平時如何預防？
暴露在紫外線下是引發白內障的主要原因，建議民眾在戶外日照強烈下配戴防紫外線的眼鏡或是墨鏡。補充足夠抗氧化物如維他命A、C、E、B2能夠預防老化性白內障發生，可以攝取紅蘿蔔、柑橘類、堅果類、糙米飯等。使用3C要注意環境燈光，30分鐘要休息5分鐘。
白內障是老化的疾病，不要因為年輕時過度使用而提早老化，也影響清晰的視力。預防白內障就從此刻開始。
