【減重門診】成功案例-做好心理建設，找回健康好體態！
詠春減重心得分享
●黃小姐，47歲，上班族
●減重時間：8個月左右
●原本體重：62.3公斤，體脂37%
●目前體重：54.7公斤，體脂25%
●成果：體重降7.6公斤，體脂肪降12%
●黃小姐心得分享：
前陣子疫情期間有住院，打了很多天的抗生素，加上體質不太好，因免疫系統關係有吃西藥，所以體重上升的很快，後來決定用中藥調理看看，來減少身體的負擔，經由朋友介紹選擇來詠春調理身體。
大約8個月的時間，體重降了7.6公斤，體脂降了12%，持續調理一陣子後，身體狀況改善很多，像是睡眠的部份，自己也逐漸養成健康飲食的習慣，例如：多喝無糖豆漿、吃綠色蔬菜；假日也會給自己放風日，會選在午餐時段，晚餐就會多吃蔬菜來平衡！
中間也有遇到停滯期，配合醫生的建議，調整可加強的地方，像是醫師有建議可以多攝取好的油，自己有回去試，後來因那陣子體重體脂不減反增，才發現原來喝的時段也很重要，喝錯時段反而會讓體重體脂上升。
這段時間很感謝陳醫師的幫忙，以及護理人員親切的服務，讓我每次回診心情都很放鬆不會感到緊張有壓力。想跟大家分享心理建設很重要，不要給自己太多的壓力，要放鬆心情、有耐心，相信你也可以成功達成自己的目標！