【減重門診】成功案例-養成運動好習慣，瘦身效果一定讚！
詠春減重心得分享
●林小姐，36歲，上班族
●減重時間：24個月左右
●原本體重：60公斤，體脂33%
●目前體重：53公斤，體脂27%
●成果：體重降7公斤，體脂肪降6%
●林小姐心得分享：
一直以來都有想要變瘦，因此決定看減重門診，希望能透過中醫的幫助健康的瘦下來，在朋友的介紹下，認識了詠春中醫，看診大約將近兩年的時間，體重降了約7公斤，體脂降了6%，看中醫的這段時間，除了體重及體脂下降，我的體質也調理的更好，醫師有幫我加強代謝及補氣血，我也比較不會感冒和怕冷了！
減重這段時間，飲食及運動都有聽醫師的建議做調整，飲食的部分會少吃澱粉類食物，多吃蔬菜及蛋白質；而運動的部分，一週會運動2-3次，每次20分鐘左右，在家有空時也會騎飛輪和做肌力訓練，但我自己覺得效果最明顯有感的還是跑步，體重下降的很快。
減重了約2-3個月後，有遇到停滯期，醫師有建議我平時做運動時可以有氧及無氧運動交替做，這樣效果會更好。希望我可以繼續健康的瘦下去，也建議大家想瘦下來『持之以恆很重要！』，診所現在也有進一台inbody，讓我更加了解自己的健康狀態，很謝謝詠春的醫療團隊！