【減重門診】成功案例-重訓+有氧，瘦身有成
●林先生，28歲，服務業
●減重時間：3個月左右
●原本體重：78公斤，體脂30.1%
●目前體重：70.1公斤，體脂24.3%
●成果：體重降8公斤，體脂肪降6%
●林先生心得分享：
本身睡眠狀況不佳，每天都需要喝半瓶威士忌才可以入眠，因不良的習慣，所以體重也跟著上升，剛好朋友在詠春看診，就一起過來了。
經過調理後，體重下降，也可以不靠酒精入眠，最棒的是覺得穿衣服變好看了，自己飲食方面沒有特別忌口，主要是以運動為主，會進行一週三次重量訓練和一次有氧運動，每次運動1小時；自己對於體重機上面的數字，都以平常心去看待，偶爾想到才量一下，比較不會造成心理上的壓力。
非常謝謝詠春中醫團隊的幫忙，讓我在三個月時間內成功瘦下來，我很滿意目前的身材！
