【減重門診】成功案例-自給自煮，找回健康好身體
●李先生，33歲
●減重時間：2個月左右
●原本體重：98.8公斤，體脂36%
●目前體重：87.7公斤，體脂32.6%
●成果：體重降11.1公斤，體脂肪降3.4%
●李先生心得分享：
原本一開始就有自己做減重，體重110公斤瘦到了98公斤，自己本身體重起伏都很大，可以胖很快，也能很快就瘦下來，但發現到98公斤瘦不下來了，也有運動加飲食控制，停滯有一段時間，看網路有人推薦詠春減重就來，想試試是否能再瘦一點。
來診所兩次就從98.8公斤瘦到87.7公斤，體脂也降了3.4%，內臟脂肪也降下來了。去年有去澎湖比賽打球，發現在球場上跑不太起來，連彎腰都不太行，來診所調理之後，覺得身體變輕盈也變健康，在球場上打球也變得比之前活動力好。
飲食都是自己煮比較多，主食會比較少澱粉食物，都是煎牛排與雞肉為主，再加上重訓與超慢跑，做半個小時以上的運動，自己會覺得瘦太快，肌肉量流失，接下來想瘦慢一點，會以重訓為主，把肌肉練起來，在球場上爆發力才能足夠的展現到最完美。
非常感謝醫師在這兩次回診都仔細看診調藥，也讓身體代謝變好，也謝謝護理團隊每個人都很親切，還會再持續瘦下去。
