【減重門診】成功案例-做對運動輕鬆瘦
●謝小姐，28歲，上班族
●減重時間：1個月左右
●原本體重：74.8公斤，體脂44.8%
●目前體重：69.3公斤，體脂41.4%
●成果：體重降5.5公斤，體脂肪降3.4%
●謝小姐心得分享：
因自己這一年胖了6-8公斤，去做了健康檢查報告都是正常的，想說來看減重門診試看看，就自己網路搜尋減重中醫，看到詠春中醫的評價不錯，所以前來就診。
在這一個月內就瘦了快6公斤，內臟脂肪也從16降到14，最明顯是大腿部分，來看中醫前有自己量腿圍，到目前腿圍已經少了5公分，家人也感覺到我有變瘦了一些。
我都有照著醫師的建議進行減重，像是晚上不吃澱粉類食物，都吃蔬菜或肉類，有時晚上只吃一顆蘋果，自己也非常認真在運動，都是以有氧運動為主，一週會做4次，每次都做半小時以上，也都盡量多喝水，少喝飲料。
謝謝醫師在運動方面都會給予最好的建議，看診也非常親切，自己會再持續努力瘦下來，同時也鼓勵正在減重的朋友們，讓自己學會吃對食物且多運動就會瘦了！
