【減重門診】成功案例-夫妻一同調理，找回健康好體態🧚🏻♀️
#詠春中醫減重心得分享
夫妻一同調理，找回健康好體態🧚🏻♀️
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W先生心得分享：
▪️年齡：35歲
▪️減重時間：8個月
▪️體重：104公斤 ➡️ 93.8公斤
▪️體脂：39.7% ➡️ 35.4%
🎉成果：體重降10.2公斤，體脂降5.7%
🔸看到另一半的改變，我也決定一起努力
一開始是太太到詠春看減重門診，
成效不錯，也想陪她一起努力。
自己之前有減重過，
維持著「少吃多運動」的原則，
但都很容易卡關。
🔸找到體質問題，突破瓶頸
醫師評估我的體質屬於：
▪️代謝慢
▪️體內火氣大
所以開藥方向以提升代謝為主，吃了真的很有感！
因為自己一直都有維持「少吃多動」，
透過中醫幫忙我重新啟動代謝，
身體狀況穩定後就突破了之前的撞牆期！
🔸配合生活習慣，讓減重效率提升💪
除了規律回診，自己平常也習慣：
📍每週運動三次，每次三小時
📍騎單車、重訓（划船機）
📍三餐正常吃，留意食物熱量攝取
很開心可以在8個月的時間，一路穩定下降；
過程中偶爾會遇到停滯期，
但我沒有放棄，
而是依身體狀況適度調整運動強度。
也很感謝醫師的幫忙，
每次回診都會給予個別化的建議，
護理人員都很親切、服務好，
推薦給有減重需求的朋友們！
